哈尔滨脑梗恢复期天冷能室外锻炼吗

　　详解脑血栓的预防方法!

　　注意生活规律保证大便通畅，避免过度劳累及用力，保证膜田时间。保持心境平穗善于充实和调剂精神生活，避免篮张、激动及各种不良情绪。适应季节变化保持一定户外活动。注意夏季饮水和冬季保暖。适量运动坚持适当运动锻炼，尤其要注意颈椎的运动。

　　定期检置身体 定期查体或随诊，遵从医生指导和校医嘱用药，发生可疑中风先兆时及时就医。在我们考察的脑血栓病人中，每个月都定期到医院复查的一组病人中只有15%复发，而另外一织白行安排治疗者竞有75%的人发生了第二次中风，其中40%死亡。

　　应避免的食物 要尽量避免含有高脂肪和高胆固醋的食物，如动物脂肪、牛无鳞鱼、奶油、煎炸食物和快餐食品。

　　还应避免刺激性食物。例如咖啡及茶，它们均合咖啡因。避免糖、加I精制食品、钦饮料、白面粉产品、例如白面包。勿用甘草植物。

　　低盐的饮食 采用低盐饮食应避免的食品及食品添加剂包括;味桔、碳酸氢铀、罐头蔬菜、已调配好的商品化食品、低热量软性饮料、含防腐刑的食品、肉类软化剂、某些药物及牙膏(咸性)、软化过的水。