道里如何避免年轻时患上脑血栓

　　脑血栓这种疾病是一种老年性疾病，但是随着我们生活水平的提高，脑血栓发病越来越年轻化了，那么如何避年轻的时候患上脑血栓这种疾病呢?下面小编就整理了一些关于关于道里如何避免年轻人患上脑血栓这种疾病吧。

　　脑血栓形成是脑梗死最常见的类型。是脑动脉主干或皮质支动脉粥样硬化导致血管增厚、管腔狭窄闭塞和血栓形成，引起脑局部血流减少或供血中断，脑组织缺血缺氧导致软化坏死出现局灶性神经系统症状。

　　病因：

　　最常见的病因为动脉粥样硬化，糖尿病，高血脂症和高血压等可加速脑动脉粥样硬化的发展，脑血栓形成的好发部位为颈总动脉，颈内动脉，基底动脉下段，椎动脉上段，椎一基底动脉交界处，大脑中动脉主干，大脑后动脉和大脑前动脉等，其它病因有非特异动脉炎，钩端螺旋体病，动脉瘤，胶原性病，真性红细胞增多症和头颈部外伤等。

　　为了避免我们在年轻的时候就患上脑血栓，大家要提前积极预防脑血栓。

　　1、调整饮食结构

　　随着生活的改善，不少人在饮食上只注意高热量、高营养，为脑血栓的发病埋下隐患。因此为了预防年轻化的脑血栓，从营养学的角度看，应注意“高蛋白、高纤维素、低糖、低脂”的两高两低饮食。除此之外，三餐食物要搭配好。

　　2、养成良好的生活习惯

　　不良的生活习惯也是脑血栓发病年轻化的诱因之一。因此要预防脑血栓，生活就要有规律，保证充足的睡眠，保持情绪稳定。还应注意加强体育锻炼，强身健体。

　　吸烟对*有百害无一利，故应戒烟。当今世界，饮酒之风盛行，但应切记，只能适量饮酒。国外有学者推荐，如有饮酒嗜好，宜饮低度酒为宜，每日以不超过60毫升为准。否则，饮酒过量，伤肝损脑，贻害无穷。

　　3、积极治疗儿童期的肥胖症

　　据观察，儿童期肥胖症约80%以上会转为成年人的肥胖症。过于肥胖易导致早发脑动脉硬化。另外，儿童期肥胖还能引起高血压、高脂血症及糖尿病等疾病，而这些疾病又恰恰是脑血栓的危险因子，因此预防儿童肥胖症就显得格外重要。

　　4、定期检查身体

　　青年人应定期检查身体及时性现高血压及非典型糖尿病，有这类疾病家庭史者尤应注意。经验证明，有些年轻人的高血压、糖尿病是在脑血栓发病后才被发现的，而病前一直未被发现。

　　以上就是道里如何避免年轻时患上脑血栓的具体内容，仅供阅读参考，如有不适建议立即就医。