哈尔滨脑梗塞怎样锻炼

　　脑梗塞可以多运动。 运动不仅可以增强人的心肺功能，还可以降低密度脂蛋白，促进血管内皮细胞的修复，增加内源性和血管活性因子的释放，预防动脉硬化等。但是，并不是所有的运动方式都适合脑梗死患者 . 一些过于剧烈的运动，如马拉松、举重等，甚至会导致脑梗塞的复发。 脑梗死患者应做三项合理运动：

　　一、合理的方式，推荐快走、慢跑、太极拳、各种球类运动和传统功法。

　　2、合理强度推荐中等强度的有氧运动。 有氧运动是指运动后心率不超过基础心率80%的运动。 过度运动往往超过基础心率的80%，导致心脑血管供血相对不足。 .

　　三、时间合理，每次不少于半小时，一周不少于五次，每天一次比较理想。

　　以上是哈尔滨脑梗塞怎样锻炼的具体内容，仅供参考。 如有不适，建议立即就医。